若提到如何保持健康，人們總會聯想到各種健康生活方式，其實室內燈光對於健康也有相當重要的影響！
　　
研究：室內燈光太亮更易致肥胖

引述英國《每日郵報》報導，研究顯示，屋子裡燈光太亮會影響睡眠以及體內激素波動，導致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。

因此健康專家建議，人們使用能調節亮度的燈，晚上時把燈光調暗一點，或者換個暖光燈泡也可以。若窗外有明亮的路燈，也可在臥室掛上較厚的窗簾。

如果你家的牆壁顏色是紅色或是橘色，可要當心了！英國國家醫療服務系統指出，這些顏色會讓人類倍感壓力和焦慮，看多了還可能造成皮膚癢的問題。另外，明亮的顏色還會刺激大腦，讓人吃飯速度更快。
　　
美國《食慾》雜誌：藍色燈光助男性節食減肥

美國《食慾》雜誌刊登的一項新研究發現，在藍色燈光下進食有助於防止暴飲暴食，原因是藍色燈光會讓食物看起來更令人不愉快。這項新研究結果對減肥方法研究具有重要啟示。

新研究中，美國阿肯色大學研究員徐漢石博士及其同事對112名參試者進行了研究。研究人員讓參試者在不同顏色的燈光下吃同樣的飯菜，之後請參試者回答有關食物滿意度、食量及對飲食環境印象等問題。結果發現，儘管所吃食物的價格不同，但是參試者對食物滿意度基本一致。在就餐環境燈光方面，藍色最能防止過量飲食。

研究人員分析指出，呈現自然藍色的食物十分罕見，藍色往往讓人人對食物的安全性產生懷疑，不快的感覺自然會讓人食慾大減。

不過，新研究一個有趣的發現是，女性不受飲食環境燈光顏色的影響。研究人員解釋稱，這可能是因為在品嚐食物的時候，女性更多依賴其嗅覺。

參考來源：新華網、中國中醫藥報

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